断食

今週の日曜日の21時から火曜日の13時まで、
断食を行いました。

時間にすると約40時間。

思った以上に苦しくはなかったですが、
さすがに最後の方は頭が痛くなりました。

断食をした後は体が軽くなるとか、
スッキリするとか聞きましたが、

実は断食直後に、ニンニクがっつりのボリューム系のラーメンを食べ、
その夜は3軒はしごでお酒をたっぷり飲んでしまいました。。。

結局、激しい下痢と、二日酔いによる頭痛で、
体がスッキリとかいう状態からほど遠いものとなってしまいました。

断食は定期的に行う予定ですが、
やはり断食後の食生活もとても重要だということですね。


少しの達成感と、大きな反省・・・


初めての断食は、ほろ苦いものとなってしまいましたね。