感情のコントロール

今、自分の中にある感情は全て自分自身の選択。

悲しんだり、怒ったり、嬉しい気持ちになったり、イライラしたり、

その時々、色々な感情があります。

きっかけが、他人であったり、周りの環境であったりしても、

感情は自分で選択することが出来ます。

相手から悪口を言われて、怒るのも自分の選択。

雨が降って、憂鬱な気持ちになるのも自分の選択。

辛いことがあって、悲しい気持ちになるのも自分の選択。

他の誰かにコントロールされているわけでもないし

全て自分が選択した感情です。

確かに、誰がみても悲しいことや、楽しいことや、怒ることもあります。

だけど、その都度の感情を他人や環境のせいにしていたら

自分自身で感情をコントロールできない人間となってしまいます。

今、自分が直面している出来事、今までの人生で起きたことも

全て自分自身の選択によるものです。

自分以外の他人や環境のせいにして

それを責め続けるようなことは決してしたくありません。

自分自身の感情も他責にしない人間でありたい。

全ての感情は自分の選択、何があっても自分の選択で感情を出すことができる...

又は、感情を出した後で、その感情は自分の選択だと思える...

そんなことが出来る人が、感情のコントロールが出来る人なんだと思います。

そして、感情をコントロールできる人は

自分の人生もコントロール出来るのだと思います。