人生のリズムを良くすれば、全てが良くなる！

人生のリズムをチェックする「人生のリズムスコアカード」‼︎

ドリームマネジメントでは、毎回のセッションの冒頭で
「人生のリズムスコアカード」を共有します。





ドリームマネジメントの起源となっている書籍「ザ・ドリーム・マネージャー」




その人生のリズムスコアカードとは、身体・感情（人間関係）・知性・精神の４つの項目の状態をチェックすることです。

ドリームマネジメントでは、身体・感情・知性・精神の４つの状態を常に良い状態に保つことの重要性を伝えます。


この4つの状態が人生のリズムをつくるということです。


身体・感情・知性・精神の状態が良ければ、夢の実現も近づきます。


夢が実現すると、人生も良い方向に向かっていくという考え方です。


皆さんも一緒に「人生のリズムスコアカード」をチェックしてみましょう！






まずは、それぞれの項目に、緑・黄色・赤にチェックをします。



それぞれの項目を色で表すと、どんな状態かをチェックします。



そして、各自がそれぞれの項目において、どんな状態かをチーム内で共有します。



各項目において、以下のような問いかけをしながら、自分の状態を振り返ります。



■１つ目の「身体」









・最近（ここ1ヶ月）の健康状態はどうですか？


・痛みを感じる箇所などないですか？


・規則正しい生活は出来ていますか？


・栄養バランスの取れた食生活は送れていますか？


・適度な運動はしていますか？





■2つ目の「感情（人間関係）」




・家族・大切な人との関係はどんな状態ですか？


・会社の仲間との人間関係は良好ですか？


・他人を喜ばせることをしていますか？




■3つ目の「知性」




・最近、新たに学んだことはありますか？


・積極的に学んでいますか？


・知識を活かしていますか？


・本は読んでいますか？




■そして、最後の4つ目の「精神」




・イライラしてないですか？


・穏やかな精神状態でいますか？


・リラックスした状態を意図的につくっていますか？


・集中力はありますか？





この「人生のリズムスコアカード」をチェックすることによって以下のような効果が表れます。



・自分の状態を把握することが出来る


・自分自身の課題がみつかる


・仲間・同僚の状態を把握することが出来る


・仲間・同僚の力になりたいと思うようになる


・自己開示を行うことによって、信頼関係が生まれる




他愛のないことに思えますが、自分、相手を知るにはとても良いきっかけになるはずです。



Googleが生産性を極限まで高めるためには？


というテーマで徹底的に調査したところ「心理的安全性」が保てるチームが生産性が高いという結果に至ったというのは有名な話しです。



人生のリズムスコアカードを行うことによって様々な効果がありますが、心理的安全性が保てる環境になることは間違いないですね(*^^)v



皆さんの会社、お店でも、「人生のリズムスコアカード」を一度試してみてはいかがでしょうか？


では、また次回お楽しみに‼



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