カテゴリ:想い・考え( 364 )

どんな時でも


どんな時でも、「これからだ!」「今からだ!」と思える人は強い。


リセット力と言えばいいのだろうか。。


自分の中でものすごいことことを築いてきた、と思っても限りなく広い宇宙や、今に至るまでの地球の歴史と比べたら大したことではない。


生きているうちに何度もリセットする機会はそんなにはないだろう。


もし、リセットする機会が多い人生なら、感謝しなければいけないかもしれない。


僕も今年で40代後半。


これから何度リセット出来るかチャレンジしてみようかな。



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by sasaki-ryosuke | 2016-03-21 17:24 | 想い・考え

自尊心

自尊心を高めるには


自分自身を高めていくしかない。


自分自身の問題。



自尊心を高めてくれる人、活動などもある。


自尊心をなくすような人、活動(仕事)も。




自尊心を高めてくれる人は沢山いるし


自尊心を高めてくれる活動も沢山ある。



ただ、残念なことに


自尊心をなくすような人もいるし


自尊心をなくすような活動もある。



自尊心がなくなってくると、


自分の価値さえ感じられなくなってくる。



人は誰も弱い。


自尊心を高めるために頑張っていても


あることがきっかけで


自尊心をなくしてしまうこともある。



自分を認めてくれる人もいれば


人格否定をしてくる人もいる。



自尊心を高めてくれる人は


その人自身も自尊心が高い場合が多い。


自尊心が高い人は相手の自尊心も高めようとする。


だから、一緒にいると自分自身も自尊心が高まっていく。



自尊心が低い人は


相手の自尊心も下げようとする。


相手の自尊心を下げて、


自分の自尊心を維持するということをする。


このような人は、


自分より立場の弱い相手の行動、人格を否定する。


そして、自分より立場の上の人間には


媚びを売り、自ら自尊心を下げることをする。



自尊心を高めるのは自分自身の問題。


でも、どうせなら自尊心が高まる人と一緒にいて


自尊心は高まる活動をしたい。



自分自身の自尊心を高めて


相手の自尊心も高める人間になりたい。。


それが僕の夢です(^^)






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by sasaki-ryosuke | 2016-02-15 09:14 | 想い・考え

久しぶりの大阪

昨日の夕方から大阪です。

昨日は大阪城を見た後、
蛸屋という店でタコ焼きを
大量に食べました。

相変わらず、蛸屋の
タコ焼きは美味い‼︎

今日はハーベン中川社長を訪問。
日曜日にも関わらず
有難うございます(^^)

本社で打合せした後で、
中川さんお気に入りの
お蕎麦屋さんでうどんと
出し巻きを頂きました。

このうどんが本当に美味しい!
そして、出し巻きも‼︎

中川さんとは10年来の
お付き合いとなりますが

「誰にでも出来ることを、
誰にも出来ないくらい永く続ける」

ことの大切さを教えて
くれたのが中川さんです。

今日も中川さんから
継続することの大切さに加え、
習慣化についても
学ばせて頂きました。

それまでの僕は時間は
限られているものだから
瞬発力で短期的に結果を
出したいと思っていました。

継続、習慣という言葉は
嫌いでもあり苦手でした。。

2年連続で100Kウォークを
リタイアした際に、
中川さんに叱咤激励されてから
僕の中で考え方が
変わったのは事実です。

それから100Kウォークも
4年連続完歩しましたし、
今は膝を痛めてお休み中ですが

約2年間ほど8Kランニング
×週4日以上を継続していますし、
自分で決めた朝の5つの習慣も
約半年間、継続しています。

今、夢を実現するために最高の
自分になるための習慣をつくる
ドリームマネジメントの
ファシリテーターになったきっかけも、
ここから来てるかもしれません。


まだまだかもしれませんが、
僕の中では大きな進歩です。

僕も中川さんのように1人でも
多くの人に良い影響を与える
人間になりたいですね(^^)

中川さん、いつも有難うございます!

▪️中川さんに叱咤激励された、
誰にでも出来ることを・・・ブログ
http://sryosuke.exblog.jp/21809691

※ちなみにブログに出てきる栗原さんは、この年の100Kウォークを見事完歩しています。

▪️ハーベン様webサイト
http://brace.co.jp/

▪️ドリームマネジメント
http://r-faith.com/dream_management/

▪️蛸屋
http://s.tabelog.com/osaka/A2701/A270106/27005492/

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by sasaki-ryosuke | 2016-01-19 18:30 | 想い・考え

久しぶりに…


久しぶりのブログです。


そして、久しぶりに風邪を引きました。。


喉が痛い。。



風邪を引かない奴だと自負しておりましたが


今回は完全な風邪です。


やはり精神と身体は繋がっていますね。


精神状態が悪いと身体も悪くなる。。


嫌なことより、楽しいことに目を向けよう…


どうにもならないことは受け入れよう…


常にベストを尽くそう…



そんなことを意識しながら、先ずは精神状態を良くしないと。。


なるべくエネルギーの上がる人と一緒にいて、エネルギーの上がる活動をしないと、ですね。



何だかんだ言っても、他人から受ける影響は大きいから。。



久しぶりのブログだけど、あまり良い状態ではないなぁ。


だけど、良いこともたくさんあります。


徐々にドリームマネジメントも浸透してきたし


久しぶりに復帰したビューティーナビも希望が見えてきたし

(10月から以前役員を務めたビューティーナビに関わっています!)

何より相変わらず人には恵まれている。


むしろ良いことばかりだ。。


誰かに言われたけど、僕の今年の運勢は最悪らしい。。


その中でも、たくさんの良い事があった。


そして、何より健康な身体で生きていることが幸せなこと。
(今は風邪を引いていますが。。)


結局なんだろう?


風邪は引いているけど幸せなのかな。。



幸せか幸せではないかは、自分の捉え方次第ですしね。



マラソンで苦しそうに走っている人も幸せだと思うし


1日中、缶詰め状態で研究をしている研究員も多分幸せだろうし


SMクラブでムチで叩かれてるおっさんも幸せだろうし(僕は行ったことがありませんが…)


ようは自分が選択したことをやっている人は幸せだと思います。


不幸な人は、全て他人、環境のせいにして、自分を不幸だと決めつけています。


そりゃ、他人にコントロールされていると思って生きてる人生なんて、不幸極まりないです。


他人にコントローラーを握られ、ラジコンカーのように走らなければいけないのでしょうか?


誰も自分の人生は自分でコントロールすることが出来ます。


全てが自分の判断で出た結果です。


誰も他人にコントローラーなんて握られてない。



不幸になる人は、不幸な感情になるしかない選択をしているのだと思います。


他人のせいにして、他人にコントロールされてると思っているから、自分の思い通りにならないと不幸な気持ちになるのです。


これは僕自身にも言えること。


もっと幸せになる選択をしていかないと。


先ずは自分が幸せを感じないと。


誰も幸せになんてしてくれません。


幸せを感じるのは自分自身ですから。



う〜ん、風邪の話しからかなり脱線したなぁ。。


でも、ブログだから許して下さいね。


今日は早く寝ようっと…



























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by sasaki-ryosuke | 2015-11-30 15:26 | 想い・考え

最近のこと。。


またまた久しぶりのブログとなってしまいました。。


Facebookの投稿の頻度が上がるにつれて
ブログの投稿の頻度が低くなる傾向があります。。
(少し言い訳。。)


ブログはこれからも細く長く続けていきたいと思います(笑)



最近と言えば…


先週、三河湾100Kウォークに6年連続参加して
4年連続完歩しました!

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▪️昨年の三河湾100Kウォークの模様
http://sryosuke.exblog.jp/22854363


今年は早い段階から足が痛くなりきつかった。。


70Kまではフレックスライオン林さん、そのスタッフの方々、そして神成さんと一緒に歩きました。


みんな初参加なのに本当によく頑張っていました。


僕なんか、初めの2回は途中リタイアしたのに…
(完全なヘタレでしたね。。)


唯一、ファーレ栗原さんだけ完歩できませんでしたが、来年はリベンジしてくれるでしょう。


100Kウォークは来年完歩したら5年連続完歩を達成です。5年連続達成で引退するつもりです。。



僕がファシリテーターを務めるドリームマネジメントの考えでは、身体、感情、知性、精神の4つを常に良い状態に保つことが重要としています。


もちろん、どれも重要ですが、最近、僕の中では、感情、精神の2つを特に大事に考えています。



先ずは精神。

常に穏やかでリラックスした精神状態でいることを心掛けてます。


次に感情。

ドリームマネジメントの考えでは、「感情」は他人との繋がりによるものです。他人との繋がりによって喜ぶ、幸せな気持ちになる。又は悲しむ、苦しむなどですが、極論を言えば、人は良い感情でいることが人生の最高の目的であるかもしれません。


欲しい物を買うのも、行ってみたい所に旅行するのも、美味しいものを食べるのも、好きな人と一緒にいるのも、全て良い感情を得るためではないでしょうか?


幸せの価値観は人それぞれですが、僕の中では良い感情でい続けることが最高の幸せだと思っています。


その幸せな感情を得るために、何をしたいのか?するのか?
そして…一番大事なのが、誰といるのか?だと思います。


同じ体験、会話をしても、幸せを感じられる人、逆にストレスを感じる人もいます。


他人との繋がりによって得られる「感情」
この感情が良い状態であり続けることを常に意識したいです。


100Kウォークから話しがそれましたが、100Kを歩くのは辛い、キツイ。。だけど一緒に歩いた人達が素晴らしい方だったので、すごく幸せな感情を得ることが出来ました。


どんなにキツくても、お互いを思いやり、励まし合い続けたからこそ、ゴールした時にこれ以上ない幸せな感情になったと思います。


これが、苦しくて、辛いのに、歪み合い、責め合ったりしたらそれこそ拷問です。。笑


やはり、人との繋がりによって得る感情はとても大事ですね。


まとまりがないですが、最近の僕の状況はこんな感じです。。



また次回のブログでお会いしましょう!
(いつになるか分かりませんが。。)



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by sasaki-ryosuke | 2015-10-27 08:50 | 想い・考え

捕食。

皆さん、苦しい時とか辛い時、
どんなことをしますか?

僕はyoutubeで「捕食」と
検索して動画を見ます。。

あっ、別に残酷シーンが好きな
わけではないですよ。。汗

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動物達は常に食うか食われるかの
世界で生きてます。

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動画を見ると、彼らに比べれば
自分の悩みなど全然大したことないと
思えるようになります。

僕も昔は「命懸け」という言葉を
よく使っていましたが
捕食動画を見るようになってから
「ベストを尽くす」と、意図的に
言葉を変えるようにしました。

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写真のようにワニの群れがいる川を
渡らなければいけないシマウマ達は
まさに「命懸け」です。
(何頭かは食べられてしまいます。。」

そのシマウマを食べなければ
生きていけないワニも命懸け。

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僕はワニの群れがいる川を渡れと
言われても絶対に渡れません。
(そんなシチュエーションは
まずあり得ませんが…)

捕食動画を見て以来「命懸け」という
言葉を軽々しく使うのは止めました。。

ワニ川を渡るシマウマのストレスを
考えると夜も眠れなくなります。。

動画を見る度にまだまだ自分は
あまいなぁ…と思います。

この世の中で、命を取られようなことは
滅多にないですからね。

あっ、捕食動画を見るときは
人がいないと所で見ましょうね。
電車の中とかで見てたらすごく
変な目で見られますから。。


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by sasaki-ryosuke | 2015-09-27 10:02 | 想い・考え

なかなかうまくいかない。


そんなことを思うこともある。


うまくいかないのは自分だけの問題ではない場合もある。


自分の力だけではどうにもならないこともある。


それでも、他人のせい、何かのせいにしてはいけない。


他責にしていては、自分の人生を他人に支配されていることになってしまう。


あの人が○○だから、私はこうなった...


○○だったから、私はこんな感情になった...


これでは、全て他人にコントロールされていることになる。





確かに


自分の力でどうにもならないこともある。


それでも、自分の人生は自分でコントロールしたい。


他人に振り回されたり、他人の影響で自分の人生を生きることが出来ない。


そんなことだけはゴメンだ。


自分らしく、自分の人生を全うしていきたい。


そう強く思う今日この頃です。






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by sasaki-ryosuke | 2015-09-23 14:32 | 想い・考え

感情のコントロール


今、自分の中にある感情は全て自分自身の選択。

悲しんだり、怒ったり、嬉しい気持ちになったり、イライラしたり、

その時々、色々な感情があります。


きっかけが、他人であったり、周りの環境であったりしても、

感情は自分で選択することが出来ます。


相手から悪口を言われて、怒るのも自分の選択。

雨が降って、憂鬱な気持ちになるのも自分の選択。

辛いことがあって、悲しい気持ちになるのも自分の選択。


他の誰かにコントロールされているわけでもないし

全て自分が選択した感情です。


確かに、誰がみても悲しいことや、楽しいことや、怒ることもあります。

だけど、その都度の感情を他人や環境のせいにしていたら

自分自身で感情をコントロールできない人間となってしまいます。


今、自分が直面している出来事、今までの人生で起きたことも

全て自分自身の選択によるものです。


自分以外の他人や環境のせいにして

それを責め続けるようなことは決してしたくありません。


自分自身の感情も他責にしない人間でありたい。


全ての感情は自分の選択、何があっても自分の選択で感情を出すことができる...

又は、感情を出した後で、その感情は自分の選択だと思える...


そんなことが出来る人が、感情のコントロールが出来る人なんだと思います。


そして、感情をコントロールできる人は

自分の人生もコントロール出来るのだと思います。







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by sasaki-ryosuke | 2015-08-29 12:58 | 想い・考え
久しぶりのブログです。。


今回は感情について、自分の中で整理する意味も含めブログに書いてみました。意味が分からなかったらごめんなさい。


人には感情があり、その感情が強ければ強いほど、ずっと心の中に残ってしまうことがある。(引きずるという意味と同じかな。。。)



すごく良い感情を持ったとき、またはすごく悪い感情を持ったとき、その感情はずっと心の中に残る。。。



当然かもしれないけど、すごく悪い感情を持ったときは、出来るだけ早く消す努力をしたり、良い感情に変えていくようにするし、すごく良い感情を持ったときは、出来るだけ長く心の中で残すようにしたいと思う。




でも、この良い感情を残すことが、かえって自分にマイナスになることもある。



例えば、早く決断をして行動を起こさないといけないのに、過去の良い感情を持ったことが忘れられず、いつまでも、そこにしがみついて次の一歩を踏み出せないということがある。



そもそも、感情は人の繋がりによって生まれることが多い。


感情が心の中で残るということは、その感情を持ったときに一緒にいた「人」が心の中で残っているということになる。


失恋して別れた相手を忘れられない....


仲良しだった友人と険悪な関係になり凄く後悔している....


などは、その「人」を通じて過去に抱いた良い感情が、ずっと心の中に残っている状態なのだと思う。



その「人」とその「感情」がずっと心の中に残ることによって、いつも以上に前向きになれたり、努力が出来たりして、その結果、幸せになることが出来るならそれはいいと思う。



ただ、その「人」「感情」をずっと心の中に残していても、幸せになれないと思うなら、それを徐々に消していくことが必要だと思う。



「決断」「割り切る」「切り替える」という言葉が正しいかどうか分からないけど、人、感情を引きずっていたら前には進めない。。



もちろん、すぐにその感情が消えるなんてことはないし、感情が強ければ強いほど、ずっと心の中で残り続けるだろう。



それでも、その感情を手放して、他の良い感情を手に入れるということを、自分の中で決めないといけない。

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人は感情の生き物と言われるけど、感情が全てと言っても過言ではないと思う。



一番重要なことは、最高の自分、幸せになれる感情を持ち続けること。



仮に、最高の自分になれない、幸せになれないと分かっているなら、その感情を手放さないといけないと思う。



その感情を手放せず、いつまでもしがみついていると、良い感情が、悪い感情に変わることもある。


愛情が憎しみに変わるということなんて、まさにそうだ。



手放せない良い感情が、悪い感情に変わると、いつまでも人を憎しみ続けるようになってしまう。



「良い想い出に...」みたいには簡単にならないかもしれないけど、良い想い出として、自分の胸の奥にそっとしまっておくようなことができればいいと思う。



僕が今抱いている感情も、そっと胸の奥にしまっておけるようになればいいなと思う。


最高の自分になれないと分かっているなら、良い想い出として胸の奥にしまわないといけないだろう。。。


そう、棚の奥深くにしまって、2度と開くことのないアルバムのようにね...










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by sasaki-ryosuke | 2015-07-26 13:05 | 想い・考え

相手が望むことをする。

相手が望むことをすれば、相手は喜ぶ。


相手が望まないことをすれば、相手は嫌がる。


とてもシンプル。


相手との関係を良好にするなら、相手が望むことを考えて行動しよう。


相手が望まないことをすれば、関係は良好にはならない。


シンプルすぎて、当たり前すぎるけど、とても大切なこと。


決して、自分主体で考えるのではなく、相手の立場にならないとね。


当たり前だけど、難しい。。



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by sasaki-ryosuke | 2015-06-25 14:25 | 想い・考え

アメリカ発、世界的企業が導入している「ドリームマネジメント」のセッションを日本で初めて行った佐々木亮輔のブログです。


by sasaki-ryosuke
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